Le lait
Nutriments
Les nutriments sont des composants élémentaires contenus dans les aliments et utiles pour couvrir les besoins du corps. Le lait est l’un des aliments le plus complet qui existe : le calcium (un minéral), essentiel dans la constitution des os de notre squelette et des dents – des protéines (servant à la fabrication des muscles, peau, nerfs, os…) – des vitamines – d’autres minéraux et des oligo-éléments. En plus, le lait contient 89% d’eau, il permet donc de t’hydrater (l’homme est composé à 65% d’eau qu’il doit trouver dans les aliments qu’il boit ou mange).